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Anamnese
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Körperformanalyse und Reshaping
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Maßgeschneidertes, individuelles
Trainingsprogramm
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Individuelles Herz-Kreislauf-Training
mit kontrollierter Herzfrequenzmessung
Verbesserung der allgemeinen Fitness
in Ausdauer und
Kraft sowie
Beweglichkeitstraining
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Spezifisches Muskelkraftausdauertraining
Muskeltraining zur Linderung und
Beseitigung von Beschwerden,
z.B. Rückenbeschwerden,….
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Stabilisations- u. Gleichgewichtstraining
Haltungsschulung zur Prävention von
gesundheitlichen Beschwerden.
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MFT® - Training (Balance your Body)
Körperachsengerechtes Training,
Beckenschiefstand,
Beinlängendifferenz (funktionell bedingt)
können damit ausgeglichen werden!
Mobilisations-, Stabilisations-,
Koordinations- und Konzentrations-
training zur Prävention als auch nach
Verletzungen, Krankengymnastik sowohl
im Breiten-, Kinder- Jugend- als auch
im Spitzensport optimal einsetzbar
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Alltagsadäquates Bewegungstraining
Seinen Körper im Alltag optimal
einsetzen und kräftigen aber auch Spannungen lösen
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Aquatraining
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Gewichtsreduktion
Gewebefestigung und –straffung
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Ernährungsberatung
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Stretching
